Besin Değerleri

Mega Müjde Banaz

177 kayıt · Besin değerleri belgede belirtilen porsiyon için yaklaşık değerlerdir ve tarife göre değişebilir.

25 g kaşar ilavesi için +65 kcal. Bu değer seçilmemişse ürün kalorisine eklenmez.

Ara Sıcaklar

Fındık lahmacun

Kalori: 180 kcal
Protein: 8 g
Yağ: 5 g
Karbonhidrat: 26 g

Ara Sıcaklar

Göveç sucuk

Kalori: 570 kcal
Protein: 33 g
Yağ: 53 g
Karbonhidrat: 4 g

Ara Sıcaklar

İçli Köfte

Kalori: 490 kcal
Protein: 18 g
Yağ: 22 g
Karbonhidrat: 54 g

Ara Sıcaklar

Mantar Kaşarlı

Kalori: 250 kcal
Protein: 15 g
Yağ: 21 g
Karbonhidrat: 10 g

Ara Sıcaklar

Patates cips

Kalori: 400 kcal
Protein: 5 g
Yağ: 19 g
Karbonhidrat: 52 g

Ara Sıcaklar

Sigara Böreği

Kalori: 540 kcal
Protein: 17 g
Yağ: 31 g
Karbonhidrat: 45 g

Çocuk Menü

KÖFTE+PATATES

Kalori: 790 kcal
Protein: 30 g
Yağ: 45 g
Karbonhidrat: 65 g

Çocuk Menü

PİZZA+PATATES

Kalori: 1450 kcal
Protein: 55 g
Yağ: 70 g
Karbonhidrat: 157 g

Çorbalar

Bol taneli işkembe

Kalori: 240 kcal
Protein: 15 g
Yağ: 13 g
Karbonhidrat: 10 g

Çorbalar

Bol taneli kelle

Kalori: 320 kcal
Protein: 20 g
Yağ: 24 g
Karbonhidrat: 11 g

Çorbalar

Domates çorbası

Kalori: 130 kcal
Protein: 2,5 g
Yağ: 6,5 g
Karbonhidrat: 14 g

Çorbalar

Ezogelin çorbası

Kalori: 185 kcal
Protein: 6 g
Yağ: 8 g
Karbonhidrat: 22 g

Çorbalar

İşkembe

Kalori: 220 kcal
Protein: 15 g
Yağ: 14 g
Karbonhidrat: 9 g

Çorbalar

Karışık (Kelle paça + İşkembe)

Kalori: 280 kcal
Protein: 20 g
Yağ: 18 g
Karbonhidrat: 10 g

Çorbalar

Kelle paça

Kalori: 290 kcal
Protein: 18 g
Yağ: 20 g
Karbonhidrat: 10 g

Çorbalar

Mercimek çorbası

Kalori: 180 kcal
Protein: 7 g
Yağ: 8 g
Karbonhidrat: 20 g

Çorbalar

Tarhana çorbası

Kalori: 145 kcal
Protein: 5 g
Yağ: 6 g
Karbonhidrat: 18 g

Çorbalar

Tavuk suyu

Kalori: 150 kcal
Protein: 10 g
Yağ: 7 g
Karbonhidrat: 10 g

Çorbalar

Yayla çorbası

Kalori: 165 kcal
Protein: 6 g
Yağ: 7 g
Karbonhidrat: 18 g

Döner

Az İskender

Kalori: 530 kcal
Protein: 23 g
Yağ: 35 g
Karbonhidrat: 25 g

Döner

İskender

Kalori: 930 kcal
Protein: 35 g
Yağ: 66 g
Karbonhidrat: 50 g

Döner

Pilav Üstü Döner

Kalori: 455 kcal
Protein: 27 g
Yağ: 24 g
Karbonhidrat: 30 g

Döner

Sade Döner

Kalori: 950 kcal
Protein: 35 g
Yağ: 59 g
Karbonhidrat: 67 g

Dürümler

Adana Dürüm

Kalori: 1000 kcal
Protein: 52 g
Yağ: 37 g
Karbonhidrat: 89 g

Dürümler

Ciğer Dürüm

Kalori: 630 kcal
Protein: 32 g
Yağ: 7 g
Karbonhidrat: 90 g

Dürümler

Döner Dürüm

Kalori: 700 kcal
Protein: 37 g
Yağ: 21 g
Karbonhidrat: 88 g

Dürümler

Köfte dürüm

Kalori: 950 kcal
Protein: 54 g
Yağ: 34 g
Karbonhidrat: 89 g

Dürümler

Kuzu dürüm

Kalori: 1020 kcal
Protein: 61 g
Yağ: 32 g
Karbonhidrat: 84 g

Dürümler

Tavuk dürüm

Kalori: 850 kcal
Protein: 57 g
Yağ: 29 g
Karbonhidrat: 84 g

Dürümler

Urfa Dürüm

Kalori: 1000 kcal
Protein: 52 g
Yağ: 33 g
Karbonhidrat: 89 g

Izgaralar

Dana Antrikot

Kalori: 1200 kcal
Protein: 96 g
Yağ: 88 g
Karbonhidrat: 30 g

Izgaralar

Dana Lokum

Kalori: 550 kcal
Protein: 63 g
Yağ: 22 g
Karbonhidrat: 30 g

Izgaralar

Dana Şiş

Kalori: 600 kcal
Protein: 63 g
Yağ: 22 g
Karbonhidrat: 30 g

Izgaralar

Kasap Köfte

Kalori: 730 kcal
Protein: 50 g
Yağ: 40 g
Karbonhidrat: 35 g

Izgaralar

Kuzu Kaburga

Kalori: 980 kcal
Protein: 40 g
Yağ: 52 g
Karbonhidrat: 30 g

Izgaralar

Kuzu Küşleme

Kalori: 650 kcal
Protein: 63 g
Yağ: 22 g
Karbonhidrat: 30 g

Izgaralar

Kuzu Lokum

Kalori: 740 kcal
Protein: 57 g
Yağ: 34 g
Karbonhidrat: 30 g

Izgaralar

Kuzu Pirzola

Kalori: 950 kcal
Protein: 53 g
Yağ: 47 g
Karbonhidrat: 30 g

Izgaralar

Kuzu Şiş

Kalori: 850 kcal
Protein: 57 g
Yağ: 35 g
Karbonhidrat: 30 g

Kahvaltılar

Bal kaymak

Kalori: 410 kcal
Protein: 1,2 g
Yağ: 30 g
Karbonhidrat: 34 g

Kahvaltılar

Kahvaltı tabağı

Kalori: 750 kcal
Protein: 28 g
Yağ: 52 g
Karbonhidrat: 63 g

Kahvaltılar

Karışık omlet

Kalori: 300 kcal
Protein: 15 g
Yağ: 27 g
Karbonhidrat: 2 g

Kahvaltılar

menemen

Kalori: 330 kcal
Protein: 16 g
Yağ: 27 g
Karbonhidrat: 10 g

Kahvaltılar

omlet

Kalori: 295 kcal
Protein: 15 g
Yağ: 26 g
Karbonhidrat: 1 g

Kahvaltılar

Sahanda kavurma

Kalori: 382 kcal
Protein: 14 g
Yağ: 36 g
Karbonhidrat: 0 g

Kahvaltılar

Sahanda Kavurma yumurta

Kalori: 530 kcal
Protein: 29 g
Yağ: 49 g
Karbonhidrat: 1 g

Kahvaltılar

Sahanda pastırma

Kalori: 200 kcal
Protein: 6,5 g
Yağ: 18,5 g
Karbonhidrat: 0,5 g

Kahvaltılar

Sahanda sucuk

Kalori: 316 kcal
Protein: 7 g
Yağ: 31 g
Karbonhidrat: 1 g

Kahvaltılar

Sahanda sucuk yumurta

Kalori: 450 kcal
Protein: 19 g
Yağ: 38 g
Karbonhidrat: 2 g

Kahvaltılar

Sahanda Yumurta (tereyağlı)

Kalori: 265 kcal
Protein: 15 g
Yağ: 23 g
Karbonhidrat: 1 g

Kahvaltılar

Serpme kahvaltı

Kalori: 2115 kcal
Protein: 70 g
Yağ: 112 g
Karbonhidrat: 203 g

İlave kişi/adet için kalori isteğe göre değişir.

Karışık Special Kebaplar

Kırmızı Et Karışık

Kalori: 1800 kcal
Protein: 147 g
Yağ: 91 g
Karbonhidrat: 31 g

Karışık Special Kebaplar

Mega Müjde Dana Karışık

Kalori: 1500 kcal
Protein: 139 g
Yağ: 96 g
Karbonhidrat: 30 g

Karışık Special Kebaplar

Mega Müjde Karışık Special

Kalori: 1400 kcal
Protein: 112 g
Yağ: 76 g
Karbonhidrat: 33 g

Karışık Special Kebaplar

Mega müjde Kuzu Karışık

Kalori: 1400 kcal
Protein: 106 g
Yağ: 69 g
Karbonhidrat: 30 g

Kebaplar

Adana Kebap

Kalori: 780 kcal
Protein: 39 g
Yağ: 41 g
Karbonhidrat: 35 g

Kebaplar

Ali nazik

Kalori: 1250 kcal
Protein: 75 g
Yağ: 50 g
Karbonhidrat: 90 g

Kebaplar

Beyti sarma

Kalori: 1550 kcal
Protein: 73 g
Yağ: 88 g
Karbonhidrat: 98 g

Kebaplar

Domatesli Kebap

Kalori: 770 kcal
Protein: 37 g
Yağ: 34 g
Karbonhidrat: 31,5 g

Kebaplar

Kuzu ciğer

Kalori: 700 kcal
Protein: 50 g
Yağ: 13 g
Karbonhidrat: 33 g

Kebaplar

Patlıcan Kebap

Kalori: 830 kcal
Protein: 35 g
Yağ: 33,2 g
Karbonhidrat: 34,5 g

Kebaplar

Urfa Kebap

Kalori: 780 kcal
Protein: 40 g
Yağ: 39 g
Karbonhidrat: 35 g

Kiremit Çeşitleri

Kiremitte Dana Kuşbaşı

Kalori: 750 kcal
Protein: 75 g
Yağ: 32 g
Karbonhidrat: 0 g

Kiremit Çeşitleri

Kiremitte karışık (Dana kuşbaşı + Köfte + Mantar)

Kalori: 580 kcal
Protein: 45 g
Yağ: 15 g
Karbonhidrat: 3 g

Kiremit Çeşitleri

Kiremitte Köfte

Kalori: 650 kcal
Protein: 45 g
Yağ: 35 g
Karbonhidrat: 10 g

Kiremit Çeşitleri

Kiremitte Mantar Kaşar

Kalori: 100 kcal
Protein: 12 g
Yağ: 5,5 g
Karbonhidrat: 5,5 g

Kiremit Çeşitleri

Kiremitte Sucuk

Kalori: 630 kcal
Protein: 39 g
Yağ: 55 g
Karbonhidrat: 4 g

Kiremit Çeşitleri

Kiremitte Tavuk Kuşbaşı

Kalori: 600 kcal
Protein: 70 g
Yağ: 25 g
Karbonhidrat: 0 g

Mega Special Pideler

Bıçak Arası

Kalori: 760 kcal
Protein: 53 g
Yağ: 25 g
Karbonhidrat: 79 g

Mega Special Pideler

Dana Kavurmalı

Kalori: 880 kcal
Protein: 52 g
Yağ: 40 g
Karbonhidrat: 86 g

Mega Special Pideler

Etli Ekmek

Kalori: 850 kcal
Protein: 38 g
Yağ: 39 g
Karbonhidrat: 88 g

Mega Special Pideler

Kuzu kuşbaşılı pide

Kalori: 840 kcal
Protein: 53 g
Yağ: 29 g
Karbonhidrat: 88 g

Mega Special Pideler

Pastırmalı yumurtalı

Kalori: 800 kcal
Protein: 40 g
Yağ: 32 g
Karbonhidrat: 88 g

Pide Çeşitleri

Beyaz Peynirli Pide

Kalori: 320 kcal
Protein: 34 g
Yağ: 38 g
Karbonhidrat: 78 g

Pide Çeşitleri

Ispanaklı Peynirli Pide

Kalori: 550 kcal
Protein: 18 g
Yağ: 19 g
Karbonhidrat: 80 g

Pide Çeşitleri

Karışık Pide (Kıyma, Kuşbaşı, Kaşar, Sucuk)

Kalori: 1100 kcal
Protein: 58 g
Yağ: 53 g
Karbonhidrat: 88 g

Pide Çeşitleri

Kaşarlı Pide

Kalori: 880 kcal
Protein: 43 g
Yağ: 48 g
Karbonhidrat: 78 g

Pide Çeşitleri

Kıymalı Pide

Kalori: 775 kcal
Protein: 42 g
Yağ: 34 g
Karbonhidrat: 80 g

Pide Çeşitleri

Kıymalı Pide(soğansız)

Kalori: 770 kcal
Protein: 48 g
Yağ: 33 g
Karbonhidrat: 78 g

Pide Çeşitleri

Kuşbaşılı Pide

Kalori: 800 kcal
Protein: 54 g
Yağ: 32 g
Karbonhidrat: 80 g

Pide Çeşitleri

Lahmacun

Kalori: 560 kcal
Protein: 30 g
Yağ: 23 g
Karbonhidrat: 60 g

Pide Çeşitleri

Mantarlı Kaşarlı

Kalori: 650 kcal
Protein: 30 g
Yağ: 23 g
Karbonhidrat: 80 g

Pide Çeşitleri

Sucuklu Pide

Kalori: 715 kcal
Protein: 28 g
Yağ: 28 g
Karbonhidrat: 88 g

Pide Çeşitleri

Tavuk Kuşbaşı

Kalori: 700 kcal
Protein: 61 g
Yağ: 15 g
Karbonhidrat: 75 g

Pizzalar

Dana Kavurmalı

Büyük boy

Kalori: 1110 kcal
Protein: 57 g
Yağ: 46 g
Karbonhidrat: 123 g

Pizzalar

Dana Kavurmalı

Küçük boy

Kalori: 840 kcal
Protein: 41 g
Yağ: 33 g
Karbonhidrat: 93 g

Pizzalar

Karışık Pizza

Küçük boy

Kalori: 1060 kcal
Protein: 50 g
Yağ: 51 g
Karbonhidrat: 105 g

Pizzalar

Karışık Pizza

Büyük boy

Kalori: 1450 kcal
Protein: 75 g
Yağ: 83 g
Karbonhidrat: 110 g

Pizzalar

Margarita Pizza

Büyük boy

Kalori: 1040 kcal
Protein: 44 g
Yağ: 42 g
Karbonhidrat: 126 g

Pizzalar

Margarita Pizza

Küçük boy

Kalori: 770 kcal
Protein: 30 g
Yağ: 29 g
Karbonhidrat: 95 g

Pizzalar

Ton balıklı pizza

Büyük boy

Kalori: 1280 kcal
Protein: 63 g
Yağ: 56 g
Karbonhidrat: 134 g

Pizzalar

Ton balıklı pizza

Küçük boy

Kalori: 900 kcal
Protein: 43 g
Yağ: 38 g
Karbonhidrat: 101 g

Pizzalar

Vejeteryan pizza

Büyük boy

Kalori: 1150 kcal
Protein: 52 g
Yağ: 45 g
Karbonhidrat: 135 g

Pizzalar

Vejeteryan Pizza

Küçük boy

Kalori: 650 kcal
Protein: 31 g
Yağ: 29 g
Karbonhidrat: 96 g

Salatalar

Çoban Salata

Kalori: 240 kcal
Protein: 4 g
Yağ: 15 g
Karbonhidrat: 26 g

Salatalar

Dana Biftekli Salata

Kalori: 370 kcal
Protein: 31 g
Yağ: 22 g
Karbonhidrat: 13 g

Salatalar

Gavurdağı Salatası

Kalori: 220 kcal
Protein: 4 g
Yağ: 15 g
Karbonhidrat: 17 g

Salatalar

Peynirli Akdeniz Salatası

Kalori: 150 kcal
Protein: 3 g
Yağ: 14 g
Karbonhidrat: 5 g

Salatalar

Roka Salatası

Kalori: 185 kcal
Protein: 2 g
Yağ: 14 g
Karbonhidrat: 12 g

Salatalar

Tavuklu Salata

Kalori: 280 kcal
Protein: 28 g
Yağ: 11 g
Karbonhidrat: 12 g

Salatalar

Ton Balıklı Salata

Kalori: 390 kcal
Protein: 19 g
Yağ: 30 g
Karbonhidrat: 13 g

Sıcak İçecekler

1 Küp Şeker İlavesi

Ek bileşen

Kalori: 16 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 3 g

Çaya eklenen 1 küp şeker; 16 kcal ilave değeridir, şekerli çayın toplamı değildir.

Sıcak İçecekler

BİTKİ ÇAYLARI

Kalori: 0 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 0 g

Sıcak İçecekler

Çay

Kalori: 2 kcal
Protein: 0,02 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 0,6 g

Şekersiz çay; bir küp şeker ayrıca +16 kcal olarak kaydedilmiştir.

Sıcak İçecekler

ESPRESSO

Kalori: 2 kcal
Protein: 0,03 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 0,1 g

Sıcak İçecekler

Latte

Kalori: 130 kcal
Protein: 8 g
Yağ: 4,5 g
Karbonhidrat: 12 g

Sıcak İçecekler

SADE NESCAFE

Kalori: 3 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 0 g

Sıcak İçecekler

SICAK SÜT

Kalori: 100 kcal
Protein: 3,1 g
Yağ: 1,5 g
Karbonhidrat: 4,7 g

Sıcak İçecekler

SÜTLÜ NESCAFE

Kalori: 30 kcal
Protein: 1 g
Yağ: 1 g
Karbonhidrat: 3 g

Sıcak İçecekler

TÜRK KAHVESİ

Kalori: 5 kcal
Protein: 0,1 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 0 g

Soğuk İçecekler

BÜYÜK BOY ayran

Kalori: 88 kcal
Protein: 2 g
Yağ: 1,8 g
Karbonhidrat: 2 g

Soğuk İçecekler

Cola (kutu)

Kalori: 139 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 35 g

Soğuk İçecekler

Cola (şişe)

Kalori: 126 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 31,8 g

Soğuk İçecekler

Fanta (kutu)

Kalori: 99 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 24,1 g

Soğuk İçecekler

Fanta (Şişe)

Kalori: 90 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 21,9 g

Soğuk İçecekler

Ice tea

Kalori: 100 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 20 g

Soğuk İçecekler

Meyve suyu

Kalori: 170 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 11,4 g

Soğuk İçecekler

Meyveli soda

Kalori: 34 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 8,4 g

Soğuk İçecekler

Sade soda

Kalori: 0 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 0 g

Soğuk İçecekler

Şalgam

Kalori: 2 kcal
Protein: 0,5 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 1 g

Soğuk İçecekler

SIKMA PORTAKAL SUYU

Kalori: 110 kcal
Protein: 1,7 g
Yağ: 0,4 g
Karbonhidrat: 26 g

Soğuk İçecekler

Sprite (kutu)

Kalori: 43 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 10 g

Soğuk İçecekler

Sprite (şişe)

Kalori: 39 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 9,3 g

Soğuk İçecekler

Su

Kalori: 0 kcal
Protein: 0 g
Yağ: 0 g
Karbonhidrat: 0 g

Tatlılar

Cevizli Paşa

Kalori: 400 kcal
Protein: 5 g
Yağ: 22 g
Karbonhidrat: 48 g

Tatlılar

Dondurma Porsiyon

Kalori: 621 kcal
Protein: 10,5 g
Yağ: 31,5 g
Karbonhidrat: 72 g

Tatlılar

Ekmek Kadayıfı

Kalori: 460 kcal
Protein: 6 g
Yağ: 11 g
Karbonhidrat: 85 g

Tatlılar

Fırın Sütlaç (150 g)

Kalori: 220 kcal
Protein: 36 g
Yağ: 6 g
Karbonhidrat: 6 g

Tatlılar

Fıstıklı Baklava

Kalori: 650 kcal
Protein: 10 g
Yağ: 34 g
Karbonhidrat: 80 g

Tatlılar

Fıstıklı Midye

Kalori: 700 kcal
Protein: 12 g
Yağ: 40 g
Karbonhidrat: 82 g

Tatlılar

Fıstıklı Sarma

Kalori: 900 kcal
Protein: 14 g
Yağ: 55 g
Karbonhidrat: 95 g

Tatlılar

İlave Dondurma

Kalori: 86 kcal
Protein: 1,6 g
Yağ: 3 g
Karbonhidrat: 13 g

Tatlılar

İlave Kaymak

Besin değerleri henüz belirtilmedi

Besin değerleri kaynakta boş.

Tatlılar

Kabak Tatlısı (Sade, 100 g)

Kalori: 125 kcal
Protein: 1,5 g
Yağ: 0,5 g
Karbonhidrat: 30 g

Tatlılar

Kabak Tatlısı (Tahinli Cevizli)

Kalori: 339 kcal
Protein: 7,3 g
Yağ: 16,35 g
Karbonhidrat: 36,7 g

Tatlılar

Katmer

Kalori: 480,4 kcal
Protein: 89,4 g
Yağ: 30,9 g
Karbonhidrat: 10,95 g

Tatlılar

Kaymaklı ekmek Kadayıf

Kalori: 710 kcal
Protein: 7 g
Yağ: 36 g
Karbonhidrat: 87 g

Tatlılar

Kemalpaşa

Kalori: 500 kcal
Protein: 10 g
Yağ: 7 g
Karbonhidrat: 100 g

Tatlılar

Künefe

Kalori: 500 kcal
Protein: 9 g
Yağ: 18 g
Karbonhidrat: 80 g

Tatlılar

Şöbiyet

Kalori: 825 kcal
Protein: 14 g
Yağ: 46 g
Karbonhidrat: 95 g

Tatlılar

Soğuk Baklava

Kalori: 675 kcal
Protein: 11 g
Yağ: 33 g
Karbonhidrat: 85 g

Tavuklar

Tavuk Kanat

Kalori: 1020 kcal
Protein: 50 g
Yağ: 39 g
Karbonhidrat: 34 g

Tavuklar

Tavuk Karışık

Kalori: 1200 kcal
Protein: 89 g
Yağ: 57 g
Karbonhidrat: 37 g

Tavuklar

Tavuk Pirzola

Kalori: 800 kcal
Protein: 60 g
Yağ: 32 g
Karbonhidrat: 34 g

Tavuklar

Tavuk Şiş

Kalori: 630 kcal
Protein: 48 g
Yağ: 31 g
Karbonhidrat: 34 g

Yaprak Et Döner

Pilav Üstü Yaprak Döner

Kalori: 520 kcal
Protein: 29 g
Yağ: 26 g
Karbonhidrat: 32 g

Yaprak Et Döner

Yaprak Döner

Kalori: 480 kcal
Protein: 30 g
Yağ: 22 g
Karbonhidrat: 35 g

Yaprak Et Döner

Yaprak Döner İskender

Kalori: 900 kcal
Protein: 33 g
Yağ: 62 g
Karbonhidrat: 42 g

Yemekler

Arnavut ciğeri

Kalori: 700 kcal
Protein: 43 g
Yağ: 33 g
Karbonhidrat: 46 g

Yemekler

Bamya (290 g)

Kalori: 190 kcal
Protein: 8 g
Yağ: 10 g
Karbonhidrat: 17 g

Yemekler

Çıtır pane tavuk baget (290 g)

Kalori: 700 kcal
Protein: 37 g
Yağ: 42 g
Karbonhidrat: 45 g

Yemekler

Çökertme kebabı (355 g)

Kalori: 495 kcal
Protein: 49 g
Yağ: 21 g
Karbonhidrat: 26 g

Yemekler

Dalyan köfte

Kalori: 650 kcal
Protein: 37 g
Yağ: 38 g
Karbonhidrat: 39 g

Yemekler

Dana tandır (250 g)

Kalori: 390 kcal
Protein: 42 g
Yağ: 23 g
Karbonhidrat: 2 g

Yemekler

Ekşili köfte (290 g)

Kalori: 350 kcal
Protein: 22 g
Yağ: 17 g
Karbonhidrat: 25 g

Yemekler

Fırın tavuk

Besin değerleri henüz belirtilmedi

Besin değerleri kaynakta boş.

Yemekler

ISPANAK

Kalori: 160 kcal
Protein: 7 g
Yağ: 8 g
Karbonhidrat: 15 g

Yemekler

İzmir köfte (290 g)

Kalori: 430 kcal
Protein: 23 g
Yağ: 23 g
Karbonhidrat: 31 g

Yemekler

KABAK

Kalori: 130 kcal
Protein: 3 g
Yağ: 8 g
Karbonhidrat: 11 g

Yemekler

Karnabahar (260 g)

Kalori: 160 kcal
Protein: 7 g
Yağ: 10 g
Karbonhidrat: 14 g

Yemekler

Kereviz (280 g)

Kalori: 150 kcal
Protein: 2,5 g
Yağ: 7 g
Karbonhidrat: 20 g

Yemekler

Kürdan kebabı

Kalori: 390 kcal
Protein: 19 g
Yağ: 29 g
Karbonhidrat: 15 g

Yemekler

Kuru fasulye (250 g)

Kalori: 300 kcal
Protein: 16 g
Yağ: 9 g
Karbonhidrat: 38 g

Yemekler

Kuşbaşılı kaşarlı karnıyarık (230 g)

Kalori: 390 kcal
Protein: 24 g
Yağ: 26 g
Karbonhidrat: 13 g

Yemekler

Makarna (200 g)

Kalori: 360 kcal
Protein: 10 g
Yağ: 12 g
Karbonhidrat: 62 g

Yemekler

Musakka (260 g)

Kalori: 300 kcal
Protein: 18 g
Yağ: 19 g
Karbonhidrat: 17 g

Yemekler

Nohut (255 g)

Kalori: 320 kcal
Protein: 12 g
Yağ: 14 g
Karbonhidrat: 35 g

Yemekler

Patlıcan (280 g)

Kalori: 250 kcal
Protein: 4 g
Yağ: 17 g
Karbonhidrat: 22 g

Yemekler

Pirinç pilavı

Kalori: 265 kcal
Protein: 5 g
Yağ: 6 g
Karbonhidrat: 47 g

Yemekler

Salçalı makarna (210 g)

Kalori: 380 kcal
Protein: 10 g
Yağ: 11 g
Karbonhidrat: 59 g

Yemekler

SEBZELİ KÖFTE

Kalori: 430 kcal
Protein: 25 g
Yağ: 27 g
Karbonhidrat: 23 g

Yemekler

Şinitzel (245 g)

Kalori: 620 kcal
Protein: 43 g
Yağ: 33 g
Karbonhidrat: 39 g

Yemekler

Tavuk sote (255 g)

Kalori: 350 kcal
Protein: 40 g
Yağ: 21 g
Karbonhidrat: 7 g

Yemekler

Taze fasulye (255 g)

Kalori: 250 kcal
Protein: 6 g
Yağ: 18 g
Karbonhidrat: 25 g

Yemekler

Yeşil mercimek

Kalori: 300 kcal
Protein: 15 g
Yağ: 10 g
Karbonhidrat: 35 g

Yoğurt ve Cacık

cacık

Besin değerleri henüz belirtilmedi

Besin değerleri kaynakta boş.

Yoğurt ve Cacık

yoğurt

Kalori: 300 kcal
Protein: 18 g
Yağ: 19 g
Karbonhidrat: 17 g